EMSって本当に効果あるのか?

最近メンズエステにとても興味があります。
なぜならボディに自信がないからです。
要はメタボ体型でどうにかしたいということなのですが、運動が苦手で今まで楽をしてきただけにここから改めてジム通いをするというモチベーションがわかないのです。
楽をして痩せるならエステという選択肢が出てきたのですが、どうやって痩せるのかというのを調べていたら、EMSマシンを使うというのも出てきました。

エステサロンでは、マッサージをしたり脂肪燃焼系のマシンを使ったり、あとは筋肉をつけて代謝アップさせるためのEMSを使うというのもあるようです。
家庭用のEMSマシンもよくコマーシャルやネットなどでも見かけますが、やっぱりエステサロンで使用されているものはもっと高機能なようでパッドもたくさんあるし出力的な所でも効果がありそうです。
でも、EMSというのは強制的に筋肉運動をさせていくことで筋トレと同じ効果があるということらしいのですが、そもそも本当に効果があるのかというのはかなり疑問に思ってしまいます。
体験談などをみると、引き締まった、筋肉がついてきたとか色々ありますけど、家庭用の物だとあまり効果が無かったという声もあったりして、実際自分が体験してみないとわかりませんよね。

そこで、エステ未経験の私は勇気を出して体験をしてみることにしました。
もちろん1回で筋肉がつくはずはないという思いのもとでの体験ですが、どういう感じなのかというのを体験してみたかったのです。
エステサロンって緊張しますね。
女性スタッフが多いというのもありますけど、カウンセリングも長かったです。
どこをどうしたいかといった希望を聞いてもらったり、採寸をしたりしました。
いざEMSのマシンをつかってみると、うー!これは出力が高いとふくらはぎあたりはつりそうになるぐらい効いています。
強すぎるのはよくないから言ってくださいと言われたので、少し弱めてもらいましたが、断続的にひっぱられる感覚で筋肉に効いている感じがありました。
確かに筋肉は動かされているような感じです。
その日はわかりませんでしたが、翌々日ぐらいに筋肉痛になりました。
ということはやっぱり筋トレ効果があるということで考えても良いのかなと思います。

あとは有酸素運動の代わりに脂肪燃焼系のマシンを利用すれば効果があるわけですが、全部色々してもらうとやっぱり費用の面では気になりますね。
もう一度考えてみようと思います。